Ensalada de Arroz, Arveja y Atún - Familia Diana - Cocina con Diana

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Ensalada de Arroz, Arveja y Atún

Ingredientes

(Para 4 personas)
  • 1 taza de Arroz Diana Con Fibra
  • 2 tazas de agua
  • 3 cucharadas de Aceite Diana Ajo y Cebolla
  • 1 taza de Arverjas Diana
  • 2 lata grande de atún
  • 2 tomates chontos
  • 1 taza de champiñones cortados en tajadas
  • ½ taza de apio picado
  • 3 cucharadas de almendras tostadas
  • 2 cucharadas de semillas de girasol o calabaza
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • Sal y pimienta

Vinagreta

  • 4 cucharadas de Aceite Diana Ajo y Cebolla
  • 2 cucharadas de albahaca finamente picada
  • 2 cucharada de vinagre de manzana o de frutas
  • 1 cucharadita de azúcar morena
  • Sal y pimienta
Productos

Preparación

  1. Deja remojar las arvejas por lo menos 4 horas en agua, que las cubra y escurre
  2. Cocina las arvejas en la olla a presión con agua y un poco de sal durante 15 a 20 minutos aproximadamente o hasta que estén blanditas
  3. En un sartén calienta 1 cucharada de aceite y agrega algunas de las arvejas. cocinadas dejando espacio en el sartén y muévelas para que se tuesten parejo
  4. Cuando los saques, agrega algunas gotas de jugo de limón, sal y pimienta.
  5. Repite con el resto de las arvejas
  6. Prepara el arroz con fibra según las indicaciones del empaque con el agua, aceite y sal.
  7. Mezcla el arroz con el resto de los ingredientes de la ensalada
  8. Para la vinagreta, agita muy bien todos los ingredientes
  9. Sirve la ensalada con la vinagreta

¡Disfruta!

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